男人與怒氣

李序
自序
「男性成長系列」導論
導言 

1. 數據與事實
男性憤怒的情況
你是躁男嗎？
憤怒的影響
生氣一族
個人反省
小組討論 

2. 男性的情緒問題 
男人的心聲 
男性的感情世界 
抵制情緒的來由 
抑制情緒的後果 
重建男性情感世界 
總結 
個人反省 
小組討論 


3.憤怒的過度發展 
男性荷爾蒙作怪 
這樣才是男孩 
男性社會化過程 
男性情緒失認症的影響 
憤怒背後的情緒 
總結 
個人反省 
小組討論 

 
4. 憤怒的後果 
憤怒損害健康 
憤怒破壞人際關係 
憤怒導致上癮行為 
憤怒導致暴力 
計算代價 
個人反省 
小組討論 

 
5. 憤怒的心理學 
憤怒的定義 
憤怒形成的因素 
一. 外在影響 
二. 內在影響 
憤怒的構成部分 
憤怒的程度與表現 
憤怒的神話與真理 
總結 
個人反省 
小組討論 
 

6. 如何處理憤怒 
憤怒是一種選擇 
如何控制憤怒 
檢視思想成分 
一. 思想陷阱 
二. 核心信念 
男性的思想陷阱與核心信念 
採用認知行為模式作改變 
識別主要情緒 
處理憤怒的方式 
男孩的憤怒表達 
總結 
個人反省 
小組討論 
 

7. 信仰與男性憤怒 
正面的能量 
聖經的觀點 
一. 上帝的憤怒 
二. 耶穌的憤怒 
三. 保羅的看法 
四. 雅各的看法 
五. 其他經文的忠告 
憤怒與寬恕 
總結 
個人反省 
小組討論

附註

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